Uyku düzenine dikkat et: Yeterli uyku almak göz altı morluklarının azalmasına yardımcı olabilir Geceleri 7-9 saat uyumaya özen gösterin ve düzenli uyku saatlerine uyun
İçindekiler
Hidrasyona Önem Ver
Vücudunuzun yeterli miktarda su alması cildinizi nemlendirir ve göz altı morluklarını azaltabilir Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın ve sıvı tüketimine dikkat edin
Soğuk Kompres Uygula
Göz altlarındaki şişlikleri ve morlukları hafifletmek için soğuk kompres uygulayabilirsiniz Birkaç buz küpünü temiz bir bezin içine koyun ve göz altlarınıza hafifçe bastırarak 10-15 dakika boyunca tutun Bu kan dolaşımını artırarak morlukların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir
Çay Poşetlerini Kullan
Yeşil çay veya papatya çayı poşetlerini soğuk suyla ıslatıp göz altlarına koyabilirsiniz Antioksidan özellikleri sayesinde göz altı morluklarını azaltmaya yardımcı olurlar Yaklaşık 15 dakika boyunca göz altlarınızda bekletin ve ardından yüzünüzü yıkayın
Cildinizi Nemlendirin
Göz altı morluklarına neden olan ince cilt bölgesi kuruyabilir Nemlendirici bir göz kremi veya doğal nemlendirici yağlar badem yağı hindistan cevizi yağı vb kullanarak göz çevrenizi nemlendirmeyi deneyin Bu cildin elastikiyetini artırabilir ve morlukların görünümünü azaltabilir
Beslenmene dikkat et
Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek cildin genel sağlığını iyileştirir ve göz altı morluklarını azaltabilir Antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeleri omega-3 yağ asitlerini içeren balığı ve yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin
